co to jest

Witam, Potrzebuję pomocy z oceną tej diety, jest to przygotowane dla dwóch osób do schudnięcia i początkujących . Dla kobiety i mężczyzny. Treningi odbywać się będą z rana. Jestem już kupęęę lat na forum, no i jest to moje kolejne podejście do treningu. Mam za to zabulić więc chciałbym mieć efekty, a jak zobaczyłem tą dietę to zwątpiłem. Waga [...]

[...] mój chyba 1 post w tych działach bo zajmuję się czymś innym ale od ok. 6 m-cy chodzę na siłkę. 3 m-ce od grudnia 2 razy w tyg. i od początku marca 3 razy w tyg. mam 31 lat i jestem bardzo, bardzo oporny jeśli chodzi o masę dlatego to m.in piszę, może ktoś ma podobny problem. Gdy zaczynałem miałem ok 68- 69 kg wagi/180 cm, po 0,5 roku przybrałem o [...]

[...] biceps albo triceps sztangą łamaną 35 kg 3x10 powt. - staram się wprowadzać martwy ciąg raz w tygodniu, narazie małymi ciężarami, bo długo nie robiłem W kwestii diety to jest to 5 posiłków dziennie co daje 2795 kCal, z czego 170g białka, 290g węgli i 106g tłuszczu - jest to bilans kaloryczny w przybliżeniu na 'zero', powinienem jeść ok 40g [...]

[...] na dzień przybywa coraz więcej graczy oraz lig. Jeśli ktoś grał w Hattricka to FreeKick też powinien się mu spodobać, co do tych 2 managerów to zdania są podzielone który jest lepszy. Ja osobiście uważam że Freekick jest dobry i coraz lepszy, gdyż co sezon wchodzą nowe rzeczy. W nowym sezonie wejdą kolejne nowości więc myślę że stanie się on [...]

Tak właśnie myślałem sobie czy po***anie nie boli? To jest bardzo ciekawe pytanie ponieważ ja staje sie coraz bardziej głupi, przestaje zwracać uwage na ból jaki towrzyszy jakiejś skrajnie po***anej sytuacji tyutaj posłóże sie przykładem: Obejrzałem sobie u kolegi film z Davidem Bellem w roli głównej( [...]

[...] sie ze to raczej sila psychiki-ze na 'dopalaczu'. I tak zapewne bylo, ale z kazda kolejna kapsulka wieksza i niemal ze rozrywajaca pompa na maxa !! (musze powiedziec ze to jest to). Gdzies wyczytalem ze Massdrol troche zlaewa (jak omka) no i faktycznie juz po pierwszym tygodniu ... ladnie spuchlem na twarzy i na calym ciele bylo widac ze cos [...]

Witam , jestem typem endomorfika , pol roku temu zacząłem diete na redukcje i udało mi się uzyskać ok 12 % tkanke tłuszczową jednak robiłem to bez diety , byle nie wiecej niz 1700 kcal... Niestety nie obiło to się na mojej masie miesniowej i teraz jestem nie dosc ze suchy to do tego otluszczony poniewaz wszystko bylo zle zrobione i nie [...]

[...] Lejdis! Po dłuższym czasie nieobecności, postanowiłam wrócić na łono forum, bo to chyba jedna z lepszych form motywacji, ale też zdobywania wiedzy:-) Jednak nie tylko to jest powodem dla którego chciałabym zacząć prowadzić dziennik - to by było za piekne... :-{ w wielkim skrócie - zeszłej wiosny postanowiłam trochę poredukować, ot tak zrobić [...]

Witam, nie wiem czy pisałem tu jakiś temat, czy post, czy cokolwiek, chociaż konto już mam jakiś czas więc się przedstawię- jestem Mateusz. Byłem kiedyś dosyć gruby, ważyłem ok 110 kg, obecnie jest 80- 84kg, schudłem i na razie tyle zostało. Największą moją bolączką jest wszechobecny tłuszcz na moim ciele plus brak widocznych mięśni barkowych... [...]

[...] SPORT zapewni co miesiąc każdej wybranej przez nas dziewczynie zestaw potrzebnych suplementów w cenie 200PLN miesięcznie jako uzupełnienie diety i wymagań treningu (to jest Wasza Marchewka \-) ) Obiecujemy (czyli Kij %-) ): - trening zmieniający się i dostosowany do aktualnych potrzeb uczestniczki. Oczywiście zgodnie z zasada działu „nie [...]

[...] znika i pojawia się coś w rodzaju euforii. W sytuacjach "dziwnych", ma się do wyboru - uciekać lub walczyć. Gdy człowiek zdecyduje się na walkę, strach sam znika. Dopóki jesteś niezdecydowany, odczuwasz strach - ucisk w okolicy żołądka, sztywność, drżenie kończyn... W momencie gdy podjąłeś decyzję i ruszasz na przeciwnika - wszystko samo się [...]

Witam wszystkich jestem aktualnie w czwartym tyg redukcji na tri trenie (50mg Trenbolone Acetate; 50mg Trenbolone Enanthate; 50mg Trenbolone Hexahydrobenzylcarbonate. ) 0,7e2d zwiększone w ostatnim tyg do 1ml i omie 250 ew,od tygodnia jestem też na vlcd,na tej redukcji poszło już 8 kg,waże 79 kg tygodniowo średnio idzie 2-3kg w dół.Jeśli chodzi o [...]

Witam , jestem typem endomorfika , pol roku temu zacząłem diete na redukcje i udało mi się uzyskać ok 12 % tkanke tłuszczową jednak robiłem to bez diety , byle nie wiecej niz 1700 kcal... Niestety nie obiło to się na mojej masie miesniowej i teraz jestem nie dosc ze suchy to do tego otluszczony poniewaz wszystko bylo zle zrobione i nie [...]

[...] i dlatego zależy mi bardzo na jakości i estetyce wykonanych produktów. Przeglądałem waszą ofertę i owszem, nie powiem, sprzęcik fajny, fajnie wygląda zwłaszcza za tę cenę jest praktycznie bezkonkurencyjny patrząc na współczynnik jakość/cena. Dobra, do rzeczy. 1. Dlaczego nie mogę znaleźć w waszej ofercie gryfu chromowanego o długości 180cm nie [...]

Witam. Mam 19 lat i 168 cm wzrostu i 58kg. Jestem ektomorfikiem i to jest mój główny problem który utrudnia mi nabranie masy mięśniowej. Do dyspozycji mam siłownię z całkowitym osprzętem. Podkreślę, że pracuję od poniedziałku do soboty, zdarza się też, że dana sytuacja wymaga ode mnie wysiłku fizycznego. Mam zakupione suplementy, które zamierzam [...]

[...] stojąc po 18kg x 15 8. Wyrzucanie pustej sztangi 20kg w górę z wys. kolan x 15 9. Brzuch na twisterze 100 odbić 10. Wisząc na drążku przywodzenie kolan ok 30sek. to jest jedna seria. Takich 4. W każdej zmieniam tylko ćw na klatkę. Najpierw prosta, potem skos, potem skos hantle i jeżeli mam siłę to staram się plecy na drążku robić. [...]

[...] , ale jak ma się zdrowy organizm , to po co brać ? Postaram się uzasadnić powyższe pytanie ( Po co są stosowane w ogóle odżywki?) poniżej i spróbuję Was przekonać jak to jest naprawdę z nimi. Odżywki stosowane w nadmiarze , powodują skutki uboczne.Należy również pamiętać , że są również traktowane jako doping (oszukiwanie).Lepsza satysfakcja [...]

A wiec moja sprawa wygląda nastepująco, jestem w 5 dni brania mety bałkanskiej (10mg) zanim zdecydowałem sie na cykl, sięgałem po opinie u ludzi z którymi trenuje, jak i spedziłem troche czasu na internecie czytając różne rózniste artykłuły na temat tych tabsow po rozmowach ludzi z którymi spotkałem sie realnie przeważnie wszyscy mi odmawali [...]

Na wstepie mowie wam ze nie mam polskich znakow cos mi sie w Win zj**alo :l Prosilbym o doradzenie jakies diety lub jesli to dla kogos nie jest problem to zeby mi taka napisal. Poczatkowo stworzylem sobie wlasna ale jakos nie przyniosla jakis znacznych efektow :l Wzrost 175 cm,Waga 59kg Ogolnie od 5 miesiecy cwicze takim planem: Dzień 1 (Klatka + [...]

[...] , na 3 razy w tygodniu były ćwiczone 3 rożne style walki, co zajęcia prowadził inny trener, a jako iż byli to ludzie trenujący wiele lat to czuło się i widziało wręcz że nie jestem mile widziany - zwłaszcza jeśli mieli ze mną w parze ćwiczyć - bo co to za pożytek ze Świeżaka którego trzeba niańczyć , prócz tego miałem wrażenie ogólnego [...]